Ayurveda in Sri Lanka: 5 wissenswerte Fakten
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Dein Alltag ist hektisch und mit zahlreichen Terminen vollgestopft? Du willst einfach mal nichts tun und auch nichts müssen? Dann ist Ayurveda in Sri Lanka genau das Richtige für Dich, um den Stress hinter Dir zu lassen. Denn durch die genau abgestimmten Behandlungen sowie die ayurvedische Ernährung kommst Du wieder ins Gleichgewicht.
Inhaltsverzeichnis
Ayurveda gilt als traditionelle Heilkunst und wird in Sri Lanka auch heute noch im staatlichen Gesundheitssystem angewendet. Durch die Bewahrung der jahrhundertealten Tradition entstanden in Sri Lanka eine Vielzahl an Ayurveda Resorts. Hier kannst Du Dich so richtig entspannen und den Alltag hinter Dir lassen.
Aber was bedeutet eigentlich Ayurveda?
Der Ursprung von Ayurveda besteht darin, dass der Mensch im Einklang mit Körper, Natur und Geist kommen soll. Die Ayurveda Lehre baut dabei auf drei Doshas auf, welche die körperlichen und geistigen Funktionen des Menschen steuern. Diese drei Doshas werden Vata, Pitta und Kapha genannt.
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Vata
(Äther, Wind und Luft), steht für Aktivität und Bewegung
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Pitta
(Feuer und Wasser), steht für den Stoffwechsel
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Kapha
(Erde und Wasser), steht für den Zusammenhalt und die Struktur des Körpers
Sind die drei Doshas im Einklang so befindet sich der menschliche Körper im Gleichgewicht, entsteht jedoch ein Ungleichgewicht kommt dies zu Befindlichkeitsstörungen bis hin zu Krankheiten. Ziel ist es durch die Ayurvedischen Behandlungen das Gleichgewicht der Doshas widerherzustellen. Je nach Schwere der Störung muss die ayurvedische Behandlung angepasst werden.
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Leichte Störung
einfache Ayurvedabehandlungen (bspw. Ölmassagen) und Ernährungsumstellung
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Schwere Störung
komplette Ayurveda-Kur mit Fokus auf Reinigung
Die Schwere der Störung und der Dosha-Typ werden zu Beginn einer jeden Ayurveda Behandlung von einem Arzt festgestellt, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Bei schwereren Störungen kommen jedoch nicht nur angenehme Massagen zum Einsatz. Außerdem herrscht während einer Ayurveda-Kur striktes Alkohol-Verbot und die Ernährung wird auf die ayurvedischen Grundprinzipien umgestellt.
Damit Körper und Geist in Einklang kommen, gehören zu jeder Ayurveda-Anwendung auch Yoga- und Meditationseinheiten. Atemberaubende Ausblicke auf die Landschaft Sri Lankas inklusive, denn die Yogastunden finden meist im Freien statt.
Eins ist klar – eine Ayurveda-Kur benötigt ein gewisses Maß an Selbstdisziplin, aber man kann wohl nirgends so schnell dem Stress entfliehen als bei angenehmen tropischen Temperaturen, herrlichem Essen und angenehmen Massagen. Finde Deine innere Mitte in Sri Lanka, unsere lokalen Experten helfen Dir Deine Reise zu planen!